Szorongás és stressz
A szorongás és a tartós stressz jelentősen befolyásolhatja a mindennapjainkat, a kapcsolatainkat és a testi-lelki közérzetünket. Ebben a kategóriában a szorongás, a félelmek, a pánikszerű állapotok, a stressz és az idegrendszeri terhelés témáit járjuk körül. Célom, hogy jobban megértsd, mi történik benned, amikor tartós feszültséget élsz át, és milyen lehetőségeind vannak a változásra.
A szorongás nem gyengeség, nem betegség. És nem kell együtt élned vele örökké.
Ha gyakran érzed, hogy összeszorul a mellkasod, kapkodod a levegőt, állandó készenlétben vagy, vagy a pánikrohamoktól félsz, tudd, hogy a tested nem ellened dolgozik. Egyszerűen túl sokáig volt „riasztási üzemmódban”.
Még mindig szorongok és pánikrohamaim vannak…
“Még mindig szorongok és pánikrohamaim vannak, pedig évek óta pszichológushoz járok.” – miért nem ad megoldást a pszichoterápia és hol van a megoldás kulcsa? Milyen tudatalatti programok okozzák a szorongást és a pánikrohamot?