Tisztítsd meg az elméd, találd meg az utad és a belső békéd
Azoknak a 40 feletti anyáknak segítek, akik sokáig erősek voltak másokért, és most szeretnének újra kapcsolódni önmagukhoz. Életvezetési tanácsadással és Trauma-informált légzésterápiával, hogy az idegrendszerükben és testükben bennragadt traumák elengedésével elkezdhessenek önazonosan és felszabadultan élni.
szakterület
Segítek, hogy újra te irányítsd az életed.
Transzformáció
Egyensúly
Tudatos Életvezetés
Betegségek Lelki Okai
Minden nagy út a szándékkal és az első lépés megtételével kezdődik.
60 perces Ingyenes Konzultáció.
* Mi történik itt?
Lehetőséget biztosítok egy telefonos perspektíva konzultációra, ahol átbeszéljük az élethelyzetedet, a kihívásaidat és elakadásaidat és megnézzük, hogyan tudunk együtt dolgozni.
Mivel a légzésterápia nem mindenki számára biztonságos, a konzultáción a kontraindikált egészségügyi állapotokat is átbeszéljük, hogy minél nagyobb biztonságban legyél a folyamat során.
Itt az idő
Lehet, hogy évek óta te tartasz össze mindent és mindenkit. Lehet, hogy kívülről erősnek látszol, belül mégis fáradt vagy, túlterhelt vagy, és érzed: valami változásra hív.
Ebben kísérlek támogatással és mély figyelemmel. Trauma-informált légzésterápiával és életvezetési tanácsadással segítek, hogy elengedd a régi terheket, újra kapcsolódj önmagadhoz, és megtaláld a saját egyensúlyodat.
Mi történik akkor, ha nem lépsz?
Akkor az önszabotáló programjaid tovább futtatják veled a köröket és csak ismételni fogsz.
Miért fordulj hozzám
Pataki Anikó
vagyok
Életvezetési tanácsadó és Trauma-informált légzésterapeuta
Azoknak a 40 feletti anyáknak segítek, akik évekig másokról gondoskodtak és most szeretnének visszatalálni magukhoz. A belső erejükhöz, a nőhöz, aki a mindennapi szerepek mögött van mélyen elrejtve. Akik hajlandók elengedni minden ragaszkodásukat az áldozati szerepükhöz és a szenvedéshez. A tudatalatti minták és hitrendszerek újraprogramozásával, árnyékmunka és a légzés szinergiájában.
rólam pár mondatban
50+-os korosztályba tartozó nőként három felnőtt gyerek anyukája és két csodálatos kisgyermek nagymamája vagyok. 20 éve próbálom megérteni és megtanulni az életet, a kapcsolatok működését és azt, hogy miért vagyunk itt a Földön. Mi értelme az életnek. Az emberek miért viselkednek így vagy úgy.
Mondhatom, hogy az egész életem agyon traumatizált volt, és durván parentifikált is lettem. Háromszor kezdtem teljesen újra az életemet és voltak időszakok, amikor egyedülálló anyaként kellett helytállnom. Megszámlálhatatlanul sokszor költöztem gyerekkoromban és felnőttként is.
Két meglehetősen durva, agresszív és elnyomó házasságon vagyok túl. Az önismereti utamon drámai volt felismerni és rálátni a saját áldozati mintáimra, árnyékaimra és azokra a traumákra, amik miatt tele volt az életem elakadásokkal és krízisekkel. Ugyanakkor pedig felszabadító érzés amikor rájössz és megtapasztalod, hogy a te kezedben van az irányítás, hogy az egész jövődet meg tudod változtatni akkor, ha szert teszel erre a tudásra.
Sok-sok spirituális, önismereti kurzuson vettem részt. Ezek közül nagyon sok tévútra akart vinni, vagy nem adta meg azokat a válaszokat, amiket kerestem, és nem hozott valódi áttörést sem.
Az egyetlen út, ami a fizikai síkon is megtapasztalható változásokat indított el az életemben az volt, amikor megismertem az elme működését és logikáját. Amikor elkezdtem a szellememmel együttműködésben gyógyulni. Elképesztő arra rálátni, hogy milyen mélyen megbúvó elmei programok alakítják a kapcsolatainkat, a karrierünket, az egészségünket. Hogy a szellemünkön keresztül képesek vagyunk teremteni. És óriási megnyugvást adott az a megtapasztalás, hogy minden megváltoztatható és gyógyítható. Semminek nem kell így maradnia.
A szándékom az, hogy a saját megélt tapasztalataimat, a mélységeimet, és az abból való kiutat megosszam veled, hogy ezáltal te is gyógyulj és emelkedni tudj. Hogy utat mutassak, hiszen én már végigmentem azon, ahol te most meg vagy rekedve. Szándékom és feladatom, hogy segítsem az emberiséget és a Földet az emelkedésben, a Teremtővel való jó kapcsolat visszavállalásában, hogy az új Föld és az új ember megszülethessen.
Trauma-informált, tudatosan összekapcsolt légzésterápia
Jogi nyilatkozat
A légzésterápia, amelyben részt veszel, nem minősül pszichoterápiának, mentálhigiénés tanácsadásnak, pszichiátriai kezelésnek. A légzésterapeuta nem állít fel diagnózist, kórképet, és nem nyújt gyógyító, kezelő vagy rehabilitációs szolgáltatást. A folyamat célja kizárólag testalapú önszabályozási és tudatos jelenlétet támogató eszközök átadása a testérzeteken keresztül, amelyek az idegrendszer működését segítik, de nem helyettesítenek sem orvosi, sem pszichológiai szakellátást. Amennyiben az ügyfél pszichés vagy egészségügyi állapota szakellátást igényel, kötelességünk tájékoztatni, és szükség esetén szakirányú szakemberhez tovább irányítani. A légzésterápián való részvétel minden esetben saját felelősségre történik, és az itt alkalmazott módszerek hatása személyenként eltérő lehet. A folyamat során felbukkanó érzelmi vagy testi reakciók természetes kísérőjelenségek lehetnek, azonban ezek értelmezését és terápiás feldolgozását a légzésterapeuta nem végzi el, és az nem képezi a szolgáltatás részét.
A légzés az egyik legősibb és legegyszerűbb eszközünk arra, hogy kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal. Minden pillanatban velünk van, mégis ritkán figyelünk rá tudatosan. Pedig a légzésünk szorosan összefügg az idegrendszerünk állapotával, az érzelmeinkkel és azzal, hogyan éljük meg a mindennapokat.
A trauma-informált, tudatosan összekapcsolt légzésterápia egy olyan önismereti és támogató folyamat, amelyben a légzés segítségével finoman kapcsolódunk a testünkhöz, az érzéseinkhez és a belső erőforrásainkhoz. A módszer abból indul ki, hogy minden emberi tapasztalat – a stressz, a nehéz életszakaszok, a veszteségek vagy a megterhelő kapcsolati helyzetek – nyomot hagyhat bennünk, és hatással lehet arra, hogyan érezzük magunkat a testünkben és a világban.
A „trauma-informált” megközelítés azt jelenti, hogy nagy hangsúlyt kap a biztonság, a választás szabadsága és a saját határok tisztelete. Nem az a cél, hogy erővel felszínre hozzuk vagy újra átéljük a múlt nehéz élményeit, hanem hogy a jelen pillanatban kialakuljon egy mélyebb kapcsolat önmagunkkal, és a testünk megtapasztalja a megnyugvás és a biztonság lehetőségét.
A tudatosan összekapcsolt légzés során a belégzést és a kilégzést folyamatosabb, áramlóbb módon kapcsoljuk össze. Ez segíthet abban, hogy lelassuljunk, befelé figyeljünk, és közelebb kerüljünk azokhoz a testi érzetekhez, érzelmekhez vagy felismerésekhez, amelyek a mindennapi rohanásban gyakran háttérbe szorulnak. A folyamat hatással lehet többek között:
- a stressz és a feszültség oldására,
- az idegrendszer megnyugtatásának támogatására,
- a testtel való kapcsolat mélyítésére,
- az érzelmek felismerésére és biztonságos megélésére,
- a belső egyensúly és önbizalom erősítésére,
- a régi, automatikus működésmódok elengedésére,
- a jelenben való nagyobb jelenlét kialakítására.
Sokan azt tapasztalják, hogy a légzésmunka során könnyebben hozzáférnek saját érzéseikhez, tisztábban látják szükségleteiket, és közelebb kerülnek ahhoz, amire valójában vágynak. A változás nem mindig egy nagy felismerés formájában érkezik – gyakran apró jelekben jelenik meg: több nyugalom, nagyobb önelfogadás, könnyebb kapcsolódás önmagunkhoz és másokhoz.
A légzésterápia egy lehetőség arra, hogy megálljunk egy pillanatra a folyamatos teljesítésből, meghalljuk a testünk jelzéseit, és újra kapcsolatba kerüljünk azzal a belső erővel, amely mindig is bennünk volt.